VLÍDNĚ V TĚLE
retreat pro ženy
Tři dny, které dopřejí tvému tělu odpočinek a odlehčí hlavu plnou starostí. Padá na tebe obvykle podzimní únava? Tanec tě rozradostní.
Relaxační a pečující techniky pohladí tělo a ty se vrátíš odpočatá, plná energie a dobré nálady.
22.– 25. 10. 2026
Penzion Sáblíkův mlýn, Lomnička u Tišnova
Komorní skupina max. 12 žen
Co zažiješ
Můžeš zpomalit, zastavit se a věnovat čas jen sobě.
Chystám pro tebe víkend, kde budeme tančit, věnovat se relaxačním technikám a pečovat o tělo.
To všemi v propojení s vůněmi éterických olejů a květových vod.
Contemporary
a přirozený tanec
Tanec jako přirozený pohyb uvolňuje napětí v těle, můžeš svobodně vyjádřit vše, na co v posledních týdnech nebyl prostor. Užiješ si ladnost a pružnost svého těla s krásnou hudbou, bez posuzování a hodnocení.
Jóga, vůně
a relaxace
Propojíme pohyb s čistými éterickými oleji, které okamžitě zklidní tvůj přetížený nervový systém. Vytvoříš si vlastní osobní tělový parfém, který ti bude připomínkou tvého klidu.
Sound Healing
Zvuková lázeň s tibetskými mísami podpoří tvůj klid. Regeneruje tvé tělo v náročnějším období, po úraze nebo delší nemoci. Zachumláš se do deky a užiješ si naprostý luxus, kdy necháš tělo hodinu a půl ležet a odpočívat.
Pod Měsícem taneční večer
Čas, kdy si zatančíš na pomalé i svižné skladby. V přítmí, ve světle svíček, v šatech, které miluješ, večer plný hudby, svobodného tance, hřejivé atmosféry a ženskosti.
Otázka týkající se hlavního problému
Tahle sekce má ukázat pro koho je nabídka relevantní. Sem patří popis problému/situace. Má ukázat že nabídka je relevantní a že jim rozumí. Zároveň tady můžeš představit mechanismus a s ním jzmínit hlavní benefity
Tvorba vlastní vůně
SPECIÁLNÍ AROMA DÍLNA
Na retreatu si připravíš také svou vlastní osobní vůni
v podobě tělového parfému a inhalační tyčinky.
Tvůj prožitek tak nebude končit v neděli po obědě, ale vůně ti jej bude stále připomínat a ty s ním budeš i po následující měsíce.
Pomůže ti ve dnech, kdy toho bude moc, uleví od stresu, napětí nebo neklidném spánku.
Vybereš si z nabídky krásných vůní éterických olejů z citrusů, květů, dřevin a pryskyřic přesně pro sebe na míru.
Neboj se, návod a všechny ingredience pro přípravu ode mě dostaneš, abys přesně věděla, jak si vše připravit.
Protanči se k radosti
Na retreatu si užiješ 2-3 lekce tance. Tanec jako přirozený pohyb ti dává volnost a velkou svobodu se vyjádřit. Když tančíš, znovu se rozvzpomínáš na to, co tvoje tělo dávno zná. Když tančíš, cítíš radost.
Skrze tanec můžeš nechat mluvit vlastní fantazie, emoce a osobitý pohyb.
Skrze vědomý pohyb zpevníš tělo, zlepšíš držení těla, koordinaci a pružnost. Tanec také učí půvabu a eleganci.
Propojení pohybu, představivosti a přátelské atmosféry dodává sebedůvěru a odvahu být sama sebou.
Pohyb i odpočinek
v rovnováze
TANEC
Na retreatu si užiješ 2-3 lekce tance. Vytančíš únavu, obavy, starosti a stres se vyplaví z těla ven. Užiješ si spojení tance a krásné hudby a můžeš nechat mluvit vlastní fantazii, emoce a osobitý pohyb.
ZKLIDNĚNÍ A VEDENÉ RELAXACE
úplnou chvíli klidu jen sama pro sebe zažiješ v každé chvilce relaxace nebo při cvičení jemné jógy. Nikdo a nic tě nebude rušit z tvého odpočinku. Zabalíš se do teplé deky a její měkkost ti připomene, že všechy povinnosti může nechat stranou. Pocítíš něhu a klid v sobě samé.
Přemýšlíš, jestli ....
Můžu přijet i sama?
Rozhodně můžeš přijet i sama. Nevadí, že tam na začátku nebudeš nikoho znát. Na mých retreatech se vždy sejde skvělá a velmi přátelská parta žen. Pokud budeš chtít strávit retreat více sama se sebou, nemusíš se nutit do konverzací s ostatními. A pokud si naopak budeš chtít užít společnost, u jednoho stolu se vždycky všechny nasmějeme.
Jsem z daleka
Do Lomničky se dá v pohodě dojet i autobusem. Penzion je od zastávky vzdálen jen pár minut, přejdeš přes most a jsi tam.
Můžu se s někým svézt?
Tato možnost tu je. Pokud nemáš spoj a jsi z daleka, můžu tě spojit s statními účastnicemi. Místo v autě ti na stoprocent zaručit nemůžu, ale ráda tě s někým, kdo pojede autem propojím.
Nejsem moc stará?
Tak tuhle otázku chápu, ale vůbec ji neřeš. Na mých pobytech je vítána žena v každém věku. A tančit můžeš i když je ti 40, 50 nebo 60+.
Praktické informace - ale chtěla bych to asi na celou šířku... –>
Místo:
Penzion Sáblíkův mlýn, který se nachází v Lomničce u Tišnova (cca 30 min autem z Brna; cca 2,5 h autem z Prahy).
Strava:
po celou dobu pobytu pro nás vaří kvalitní vegetariánskou stravu.
Je zajištěna plná penze od páteční večeře do nedělního oběda.
Ubytování:
- 2 lůžkový pokoj (např. pro dvě kamarádky; k dispozici 1 pokoj), příplatek 1500 Kč /osoba /za 3 noci k běžné ceně
- 3-4 lůžkové pokoje s oddělenými postelemi (více pokojů)
CTA-řekni co mají dělat
Zopakování vysněného výsledku a zbavení se problémů. Technické detaily jako čas cena atd. Postup:
- Krok1: udělejte toto
- Krok2: udělejte toto
- Krok3 udělejte toto
Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.